geplant: Samstag, 05. Oktober 2024

Ausweichtermin bei Starkregen, Gewitter oder Sturm:

Samstag, 12. Oktober 2024

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Start 15:00 Uhr, Festplatz Bad Saulgau

  Ziel 17:00 Uhr, Festplatz Bad Saulgau

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Bildung von 1 bis 3 geführten Laufgruppen nach Tempo​

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über die Streckenführung entscheiden die jeweiligen Gruppenleiter

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die langsamste Gruppe soll mindestens 14 km in den 2 Stunden laufen

Gruppenleiter Manfred Rundel

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die mittlere Gruppe mindestens 16 km

Gruppenleiterin n. n.

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die schnellere Gruppe mindestens 18 km

Gruppenleiter n. n.

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Dauerlauf für jede Gruppe mindestens 2 Stunden ohne Pausen !!

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ab 19:00 Uhr ist gemütliches Beisammensein geplant

im Restaurant n. n.

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Der Lauf findet grundsätzlich zur kühleren Jahreszeit im Herbst statt,

geplant in der Regel Anfang Oktober.

 

Der 2-Stunden-Lauf und der damit verbundene Erwerb des DLV-Laufabzeichens der Stufe 5 kann -ebenso wie das der Stufe 4 für 90 Minuten Dauerlauf- als Nachweis zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens in Gold in der Disziplin Ausdauer berücksichtigt werden. Voraussetzung ist ein Lauftempo im Laufschritt ohne Gehpausen. Tempo beliebig.

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DLV-Laufabzeichen Stufe 5

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 Es geht also nicht darum, die gewählte Strecke so schnell wie möglich zu laufen, sondern man sollte 2 Stunden oder aber auch wenige Minuten länger ohne Gehpause im Laufschritt in einem beliebigen Lauftempo laufen.