Badelauf zum Hoßkircher See
(Königseggsee)
Geplant
Samstag, 20. Juli 2024
Ein "lauftreffinterner" Genußlauf aus Spaß am Laufen !
Teilnahme von Gastläufer/innen möglich und erwünscht,
sofern die konditionellen Voraussetzungen gegeben sind.
Teilnahme auf eigene Gefahr !
Keine Haftung für Unfälle oder Schäden !
Angaben ohne Gewähr, Änderungen vorbehalten !
Um Voranmeldung wird gebeten !
Je nach Anzahl der Teilnehmer/innen wird in
bis zu 3 Gruppen in verschiedenen Tempi gelaufen.
Der Lauf ist für alle Gruppen als 90-Minuten-Lauf geplant und dient somit auch der Vergabe des DLV-Laufabzeichens der Stufe 4.
Die Abzeichen inkl. eines Ausweis müssen bestellt werden und kosten 2,-- Euro.
Eine Wiederholungseintragung
in einen bereits vorhandenen Ausweis ist kostenlos.
Die Leistung kann beim Erwerb des Deutschen Sportabzeichens in Gold in der Disziplingruppe Ausdauer berücksichtigt werden.
Das Abzeichen ist aus Stoff und kann aufgenäht werden.
90 min. = silbernes L auf lila Grund mit Silberrand.
Alle Teilnehmer erhalten als Dankeschön für´s Mitlaufen
eine Urkunde kostenlos.
zusammengefasster grober Ablauf:
Gepäck- u. Fahrzeugorganisation in Eigenregie
vorab von 15:00 bis 16:00 Uhr
Start des Laufes
16:00 Uhr
Bad Saulgau Parkplatz Waldlaufpfad (Trimm-Dich-Pfad)
Laufdauer: ca. 90 bis 120 Minuten
Ziel: Hoßkircher See, um ca. 17:30 bis 18:00 Uhr
kurzes Baden/Schwimmen: bis ca. 18:30 Uhr
Duschen: ab ca. 18:30 Uhr
ab ca. 19:30 Uhr Gemütliches Beisammensein in einer noch zu nennenden Gaststätte.
geplante Laufgruppen
Gruppe 1: Strecke ca. 12 km, Gruppenleitung Manfred Rundel
Gruppe 2: Strecke ca. 14 km, Gruppenleitung n.n.
Gruppe 3: Strecke ca. 16 km, Gruppenleitung n.n.
detailierter Ablauf und Zeitplan:
15:00 bis 16:00 Uhr: Abstellen von genügend Autos nach Anzahl der Teilnehmer/innen am Parkplatz des Hoßkircher See.
Wir müssen mindestens so viele Autos abstellen, damit alle nach dem Lauf wieder zurück nach Bad Saulgau kommen können. Die Anzahl der Autos ist zusätzlich auch von der Zahl der Personen abhängig, die nicht zur anschließenden Einkehr mitkommen bzw. die nach dem Lauf evtl. zum Duschen nach Hause fahren wollen. Entsprechendes Gepäck (für nach dem Lauf) muss ebenfalls mit nach Hoßkirch transportiert werden. Hierzu treffen sich alle teilnehmenden Personen vorab zur Gepäck- und Fahrzeugorganisation um 15:00 Uhr auf dem Parkplatz des Waldlaufpfades (Trimm-Pfad). Alternativ kann die Organisation auch über die WhatsApp "Badelauf" erfolgen. Für die Fahrt nach Hoßkirch und zurück braucht man gut 35 Minuten.
Derzeit ist ist die Eintrittsgebühr in den Parkgebühren enthalten. D. h. pro abgestelltem Auto muss am Automaten ein Parkschein gelöst werden, 2,-- Euro = 2 Stunden, 4,-- Euro = 4 Stunden, 6,-- Euro = Tageskarte.
16:00 Uhr: Start des Laufes am Waldlaufpfad Bad Saulgau (Trimm-Pfad).
Je nach Teilnehmerzahl bilden wir in der Regel bis zu 3 Gruppen nach Tempo. Bei wenig Teilnehmern sind es nur 2 oder sogar nur eine Gruppe. Alle Strecken führen durch das Waldgebiet Wagenhart. Die am kürzesten laufbare Strecke ist die der langsamsten Gruppe und ist etwa 12 km lang. Die schnelleren Gruppen müssen entsprechend längere Strecken wählen, damit alle Gruppen in etwa zeitgleich am See ankommen. Geplant ist für alle eine Laufdauer zwischen 1 Std. 30 min. und max. 2 Std.
ca. 17:30 bis 18:00 Uhr: Eintreffen der Läufer/innen am Hoßkircher See.
Bei 2 oder 3 Laufgruppen auf unterschiedlichen Strecken in unterschiedlichem Tempo ist nicht gewährleistet, dass alle Gruppen exakt zeitgleich eintreffen. Aufgrund des guten Timings der Gruppenleiter war dies jedoch bisher immer der Fall plus/minus wenige Minuten, gegen 17:45 Uhr.
ca. 17:30 bis 18:30 Uhr: Kurzes Baden und Schwimmen nach Belieben
Natürlich nur diejenigen, die wollen und sofern es vom Wetter her möglich ist. Bei Gewitter nicht ins Wasser gehen!
Nach dem Lauf, insbesondere bei sommerlichen Temperaturen und aufgeheiztem Körper langsam und vorsichtig ins Wasser gehen und/oder vorher kalt abduschen!
ab ca. 18:30 Uhr: Duschen
Die Duschmöglichkeiten am See sind je nach allgemeinem Besucherandrang begrenzt. Auf der Liegewiese des Sees steht eine Freiluftdusche (kaltes Wasser). Desweiteren sind im Eingangsbereich für Damen und Herren je zwei Einzelkabinen vorhanden (konkret: Damen eine Kabine kalt u. eine Kabine warm / Herren eine Kabine kalt u. eine Kabine warm, inkl. Umkleidekabinen). Eine zusätzliche 3. warme Dusche befindet sich in der behindertengerechten Duschkabine, die mitbenutzt werden kann. Das Warm-Duschen ist kostenpflichtig. Chips für die Automaten sind am Kiosk erhältlich und kosten 1,-- Euro. Pro Chip hat man 8 Minuten Duschzeit.
Falls verfügbar, besteht ggf. die Möglichkeit, im Sportheim des SV Hoßkirch, Herrenstraße 30, Seestadion, zu duschen. Dort befinden sich 2 saubere große getrennte Umkleide- und Duschräume mit je 4 Duschen, also 4 für Damen und 4 für Männer getrennt voneinander. Als Unkostenbeitrag geben wir freiwillig pro Person ebenfalls 1,-- Euro. Der Betrag wird im Nachhinein beim Essen eingesammelt. Für das Duschen im Sportheim wäre eine Anmeldung erforderlich. Also bitte vorab mitteilen, wer gerne im Sportheim duschen würde. Bei mangelndem Interesse wird der Verein nicht in Anspruch genommen, da hierfür extra eine Person vom Verein im Sportheim anwesend sein müccte..
Vom Parkplatz Hokisee zurück in den Ort zum Sportheim sind es etwa 800 Meter mit dem Auto. Die gebildeten Fahrgemeinschaften beachten bzw. abklären. Es gibt nur wenige Parkplätze am Sportheim direkt. Parken ist zusätzlich möglich entlang der Straße vor der Zufahrt zum Sportheim.
ab etwa 19:30 Uhr: Gemütliches Beisammensein in einer noch zu nennenden Gaststätte in Bad Saulgau.
Bei einer kurzfristigen Undurchführbarkeit des Laufes wegen unvorhersehbarer Gründe findet das Beisammensein trotzdem statt, weil reserviert ist.
Streckenbeispiele bei 3 Gruppen:
Für alle Gruppen ist eine Laufzeit von ca. 90 Minuten vorgesehen, damit alle etwa gleichzeitig ankommen. Um in der Zeit zu bleiben, muss Gruppe 2 entsprechend schneller als Gruppe 1 laufen und Gruppe 3 wiederum entsprechend schneller als Gruppe 2, weil die Strecken länger sind.
Es soll jedoch kein Wettlauf sein, sondern in erster Linie ein Lauf zum Genießen, d.h. lieber etwas langsamer laufen und die Strecke genießen, auch wenn man etwas länger als 90 Minuten braucht.
Gruppe 1
Distanz 12 km
Streckenbeispiel:
Diese mögliche Strecke führt vom Trimm-Pfad Bad Saulgau aus durch den Wald hindurch in südwestliche Richtung hinunter zum Wagenhauser Weiher (Sießener Säge). Nach einem kurzen Lauf über die Liegewiese passieren wir den schmalen Trail an den kleinen Fischweihern vorbei vor in Richtung Straße.
Nach Überquerung der K 8254 führt die Strecke am Waldrand weiter südlich Richtung Bolstern. Noch vor Bolstern biegen wir in südwestliche Richtung rechts ab und laufen einen Weg über freies Feld. Im Anschluss folgt ein relativ naturbelassener Waldweg.
Nach Überquerung der K 8256 laufen wir weiter durch den Wald an der Rückseite der Kohlhauhütte vorbei und biegen nach einiger Zeit nach links in südliche Richtung ab.
Bald überqueren wir die L 280 und laufen weiter in südliche Richtung in die Tiefe des Wagenharts hinein. In diesem Bereich, nach etwa 6 bis 7 km Laufstrecke, ist eine Getränkestation geplant.
Nach einer kurzen Trinkpause befinden wir uns am Beginn der sogenannten "langen Linie", die so genannt wird, weil dies ein ewig gerader Weg ist, auf dem man ständig in weiter Ferne dessen Ende sieht, was auf Dauer recht demotivierend wirkt. Aus diesem Grunde umlaufen wir die "lange Linie" auf einem etwas abwechslungsreicheren Parallelweg, der uns ebenfalls zur Sternhütte führt, die nahezu in der Mitte des Wagenharts liegt.
Wir tangieren die Sternhütte und laufen weiter in südliche Richtung und genießen hier die Stille des Wagenharts.
Nach einiger Strecke laufen wir über eine Anhöhe hinüber in Richtung Hoßkirch. Am Waldrand angekommen, führt ein asphaltierter Weg bergab etwa noch 1 km durch den Ort bis zum Hoki-See.
Gruppe 2
Distanz 14 km
Streckenbeispiel:
Diese mögliche Strecke ist etwas anspruchsvoller. Zum einen ist sie 2 km länger und zum anderen führt sie über den gesamten Golfplatz Bad Saulgau auf Wiesenwegen bzw. gemähten Wiesen, was das Laufen in Bezug auf den Untergrund etwas anstrengender macht. Man kann sie alternativ mit etwas kürzerer oder auch längerer Distanz auch auf Waldwegen laufen, abseits vom Golfplatz oder nur teilweise auf dem Golfplatz.
Sie führt vom Trimm-Pfad Bad Saulgau zunächst in südwestliche Richtung durch den Wald und anschließend in südliche Richtung am Waldrand auf asphaltiertem Weg (Gehölzlehrpfad) nach Sießen. Von Sießen laufen wir weiter in südliche Richtung durch den Wald.
Nach Überquerung der L 280 kann man vom Waldrand aus auf gemähten Wiesenwegen während des Laufes den Ausblick entlang des gesamten Golfplatzes genießen. Am Ende des Golfplatzes ist nach einer Steigung bei Heratskirch am Waldrand nach etwa 7 bis 8 km eine Getränkestation geplant.
Hier geht es in westlicher Richtung in den Wagenhart und durch den Wald auf die Sternhütte zu.
Ab der Sternhütte bis zum Hokisee verläuft die Strecke identisch mit der obigen Strecke der Gruppe 1.
Gruppe 3
Distanz 16 km
Streckenbeispiel:
Diese mögliche Strecke ist überwiegend identisch mit der Strecke von Gruppe 2. Sie ist jedoch noch ein wenig anspruchsvoller, weil wir gleich zu Anfang noch 2 km drauf packen.
Sie führt vom Trimm-Pfad Bad Saulgau durch den Wald in westliche Richtung über die Holzmühle und anschließend grob nach Süden in Richtung Bolstern.
Hierbei wird die K 8254 überquert. Im Wald noch vor Bolstern drehen wir in südöstliche Richtung ab und laufen weiter durch den Wald in Richtung Zeller Weiher, lassen diesen jedoch nach Überquerung der L 280 links liegen.
Ab dieser Stelle verläuft die Strecke identisch mit der obigen Strecke der Gruppe 2.
Es handelt sich bei den Strecken um Beispiele. Über die endgültige tatsächliche Streckenführung, Streckenlänge und das Tempo entscheiden die jeweiligen Gruppenleiter/innen unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit der Läufer/innen ihrer Gruppe.
Bei Bildung von nur 2 oder sogar nur einer Gruppe werden die Streckenlängen entsprechend der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer/innen angepasst. Bei z. Bsp. nur einer Gruppe kann auch mit zwei Gruppenleitern gelaufen werden. Einer läuft vorne, der zweite hinten am Ende der Gruppe. Eine kürzere Variante als 12 km ist jedoch nahezu nicht möglich, wenn man überwiegend auf schönen Strecken im Wald laufen will.
Bei dem Lauf steht nicht die Geschwindigkeit, sondern der Spaß und die Freude am Laufen sowie das anschließende Beisammensein und gegenseitige Kennenlernen aller Läuferinnen und Läufer verschiedener Gruppen im Vordergrund, weshalb möglichst viele Läuferinnen und Läufer teilnehmen sollten.
All diejenigen, die beim normalen Lauftreff mindestens 7 km pro Stunde ohne Gehpause laufen können und danach das Gefühl haben, noch weiter laufen zu können, sind in der Lage, zumindest die Strecke der 1. Gruppe zu bewältigen.
Aus Sicherheitsgründen sollte eine Gruppe aus mindestens 3 Personen bestehen. Pro Gruppe sollten mindestens 2 Handys mitgeführt werden. Empfehlenswert ist auch ein geeignetes Erste-Hilfe-Set pro Gruppe.
Bei sommerlichen Temperaturen wird pro Gruppe auf halber Strecke ein Getränkedepot ausgelegt werden.
Der Lauf findet nicht statt:
1. bei zu wenig Teilnehmern.
2. bei "anhaltend starkem" Dauerregen oder Gewitter. In diesem 2. Falle erfolgt eine kurzfristige Absage.
Über einen Abbruch des bereits begonnen Laufes (z. Bsp. bei plötzlichem Gewitter usw.) entscheiden die jeweiligen Gruppenleiter in Absprache mit ihrer Gruppe (Schutzhalt an geeigneter Stelle oder Rückkehr zum Start bzw. Lauf zum Ziel auf kürzestem Weg).
Duschen ist am See oder/und ggf. im Sportheim des SV Hoßkirch möglich.
Weg Parkplatz Hokisee - Sportheim SV Hoßkirch, Herrenstraße 30
TSV Lauftreff Bad Saulgau
Gemeinsam Gesund Laufen und Walken
Niemand trainiert alleine
Ein Angebot des
Marktplatz mit Stadtpfarrkirche u. Storchennest
